Sonnenstich im Tauchurlaub – Was tun?
29.06.2023
Sonnenstich im Tauchurlaub - Was tun?
Wir sind im Sommer angekommen und wenn man nicht genügend Vorkehrungen trifft, kann es schnell mal dazu kommen, dass der Körper die Sonne nicht verkraftet und man einen Sonnenstich bekommt. Wusstet ihr, dass es neben dem Sonnenstich noch den Hitzeschlag und die Hitzeerschöpfung gibt?
Fangen wir aber mit dem Sonnenstich an. Bei einem Sonnenstich bekommt man Kopfschmerzen und Übelkeit, was bis zur Bewusstseinsstörung gehen kann. Als Sofortmaßnahme gilt sich sofort aus der Sonne ins Kühle zu begeben. Dann als Erstes den Kopf kühlen wie z.B. mit einem nassen Tuch oder auch unter einer kühlen Dusche/Hahn. Bitte auch direkt etwas trinken. Alles vorausgesetzt, dass das Bewusstsein klar ist. Sollte das Bewusstsein eingetrübt sein: unbedingt zum Arzt, denn zu viel Sonne auf den Kopf löst eine Entzündungsreaktion durch eine Irritation von Gehirn und Hirnhaut aus. Aber auch eine Schwellung des Gehirnes kann einhergehen.
Hitzeschlag und Hitzerschöpfung
Anders als der Sonnenstich ist der Hitzeschlag, der sich deutlich vom Sonnenstich unterscheidet. Bei einem Hitzschlag steigt die Körpertemperatur gefährlich an. Starke Hitze und dazu große Anstrengung kann dies zur Folge haben. Es entsteht ein Wärmestau im Körper, da die Schweißproduktion aussetzt. Anzeichen sind Erschöpfung, trockene und heiße Haut, rotes Gesicht, hoher Pulsschlag kombiniert mit einem niedrigen Blutdruck, im späteren Stadium Krämpfe und Bewusstseinsstörungen. Derjenige sollte SOFORT aus der Sonne/Hitze gebracht werden. Auch muss dieser sofort zum Arzt gebracht werden. Der Körper kann so lange mit feuchten Tüchern gekühlt werden. Weiterhin auf Atmung und Kreislauf achten!
Last but not least gibt es die Hitzeerschöpfung. Die Hitzeerschöpfung ist das Übergangsstadium zwischen dem Sonnenstich und dem Hitzschlag und entsteht ebenso durch den Verlust von Flüssigkeit und Salzen, wenn man zu wenig trinkt. Daraus erfolgt eine Dehydrierung mit Anstieg der Körpertemperatur. Die Hitzeerschöpfung ist nicht ganz so gefährlich wie der Hitzschlag, aber dennoch kann es zu Schwindel kommen. Auch hier gilt als erste Regel wieder, denjenigen sofort aus der Sonne zu bringen, etwas zu trinken zu geben und z.B. mit feuchten Tüchern zu kühlen.
Also bitte denkt daran auch ab und an die Sonne zu meiden, viel Wasser zu trinken, den Kopf zu kühlen und nicht im Tauchanzug in der Sonne zu verweilen. Und übrigens: Auch ein wolkiger Tag kann einen Sonnenstich auslösen. Passt gut auf euch auf!
Ägypten, Red Sea, Hurghada, Deutsche Tauchschule, Blue Water Dive Resort – Fotonachweis: Pixabay LoggaWiggler